دون أدوية ولا وصفات معقّدة مشروب بسيط يُخفّض ضغط الدم بشكل ملحوظ، تعرّف عليه …

 

في ظلّ تزايد الاهتمام بالصحة والبحث عن حلول طبيعية تُساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كشفت أبحاث علمية عن نتائج لافتة تتعلّق بمشروب متوفّر وبسيط، قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم وبعض مؤشرات صحة القلب.

الدراسات تشير إلى أن شرب عصير الطماطم غير المملّح يوميًا قد يرتبط بتحسّن في صحة القلب والأوعية الدموية لدى بعض الأشخاص، من خلال المساهمة في خفض ضغط الدم وتقليص مستويات الكوليسترول الضار، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وتعود أبرز هذه النتائج إلى دراسة علمية نُشرت سنة 2019 في مجلة Food Science & Nutrition، أنجزها باحثون في طوكيو، وشملت 481 مشاركًا من مختلف الفئات العمرية.

وقد تمّ تمكين المشاركين من إتاحة غير محدودة لعصير الطماطم غير المملّح على امتداد 12 شهرًا كاملًا، في إطار متابعة علمية دقيقة.

خلال فترة الدراسة، قام الباحثون بتقييم عدّة مؤشرات صحية مهمّة، من بينها ضغط الدم ونِسَب الدهون في الدم، وذلك بهدف الوقوف على أي تغيّرات محتملة مرتبطة بالاستهلاك المنتظم لهذا العصير.

🔎 النتائج كانت لافتة:

• لوحظ انخفاض “بشكل ملحوظ” في ضغط الدم لدى المشاركين الذين كانوا في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط غير معالج.

• كما تم تسجيل تراجع في مستويات الكوليسترول الضار لدى الأشخاص الذين لديهم اضطراب دهون في الدم ولم يخضعوا لعلاج طبي.

أما بخصوص الكمية، فقد أشارت الدراسة إلى أن الاستهلاك اليومي تراوح تقريبًا بين 84 و215 ملليلترًا، مع تسجيل أن الكمية الأكثر شيوعًا كانت قريبة من 200 ملليلتر يوميًا.

⚠️ ومع ذلك، شدّد الباحثون على نقطة مهمّة، وهي أن هذه النتائج لا تعني أبدًا أن عصير الطماطم يُعتبر بديلًا عن العلاج الطبي، كما أنه لا يناسب جميع الحالات، خصوصًا الأشخاص الذين يتّبعون أنظمة غذائية مقيّدة أو يعانون من أمراض مزمنة، وهو ما يستوجب دائمًا استشارة الطبيب قبل اعتماد أي تغيير غذائي.